– Jag tyckte mest synd om mig själv då men det borde ha varit tvärtom, att jag skulle tänkt "okej, nu ska jag köra hårdare", säger han till Aftonbladet.
Nedflyttningen kom efter en rak karriär uppåt genom ungdomsleden. Pavey fick inte spela en enda allsvensk match förra säsongen.
– Man blir påverkad när andra får spela. Jag tänkte: "Vad gör jag för fel?", säger han till Fotbollskanalen.
Samtalen med klubbens mentala coach Louise Rodgers Holte blev avgörande.
– Det har hjälpt mig otroligt mycket. Det handlar om att inte stressa, vi är unga och har mycket att lära.
I årets allsvenska premiär fick Pavey starta mot Halmstads BK. Han spelade 69 minuter i 2-1-segern.
– Jag har haft en bra tid nu. Jag vill bara förbättra mig ännu mer, säger han till Fotbolltransfers.
En mental resa som visar hur snabbt det kan vända i fotbollen.